筋トレの魅力-筋肉質男子はモテる

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ガリガリ男子が太るための筋トレ

夏に向けて脱げる体を作れ!-冬眠ボディーに喝を入れろ!

【脱ガリボディー】薄着・半袖になる季節はもうすぐ! 新年度・新学期をむかえ、陽気も温かく過ごしやすくなってきた。 ガリガリ男子諸君、冬の間のボディーメンテナンスはどうだっただろうか。 寒さにも負けず、たんたんと必要な筋トレ...
2020.02.16
筋トレの魅力-筋肉質男子はモテる

ガリガリ男子の筋トレは「腕立て」から-女子が触りたくなるカラダを手に入れよ!

■細マッチョへの第一歩はやはり腕立て伏せ!自重筋トレの弱点は逆立ちでカバー? 自分が日々やっているのは風呂上がりの逆立ち腕立て伏せです。以前は週2~3回ジムに行ってトレーニングをしていたのですが、仕事が忙しくなり、休みの日にも他の用事...
2016.10.19
筋トレの魅力-筋肉質男子はモテる

筋トレを楽しめると人生が楽しめる!?-見た目の変化だけではない筋トレの効果

■必要に迫られてやっていた筋トレも体の変化に気づき楽しみに 私は関西で活動している28歳のパーソナルトレーナーです。仕事柄10年ほどバーベルを使ったウエイトトレーニングを続けています。 私がウエイトトレーニングを始めたきっか...
筋トレの魅力-筋肉質男子はモテる

『弱虫ペダル』きっかけのロードバイクで体も心も前向き

■『弱虫ペダル』きっかけでロードバイクに目覚める! 私は今27歳になる男で、自営業をしています。私が日常的にしているスポーツは『ロードバイク』です。毎朝40㎞以上を目安に乗るようにしています。 何故ロードバイクを始めたのかと...
筋トレの魅力-筋肉質男子はモテる

ダイエット目的の筋トレがいつしかエスカレートして・・・

■ダイエット目的ではじめたトレーニング 週3日~5日、ジムに通いウエイトトレーニングをしています。3年ほど前からボディビルの大会にも出場しています。トレーニング歴は8年で、始めたきっかけは当時65㎏だった体重が不規則な生活により70㎏を超...
筋トレの魅力-筋肉質男子はモテる

ガリガリ男子よ、運動をしてメリハリのある美しい生活を手に入れよう!

■格闘技好きが高じてキックボクシングを習い始める 私は現在、格闘技ジム(キックボクシングジム)に通っています。20代の半ばから習い始めもう15年以上になります。 もともと格闘技は好きだったのですが、近くに格闘技ジムもなく習う...
筋トレの魅力-筋肉質男子はモテる

慢性の体調不良も筋トレで解消!汗をかくことは単純に気持ちいい!

■日課だったスポーツをしなくなり、慢性的な体調不良に。 私が実践していることは、週2回の筋トレと週末のフットサルです。今年の4月より実践し始めました。大学時代まで、体育会のサッカー部に所属していたこともあり、大学時代まではほぼ毎日運動...
筋トレの魅力-筋肉質男子はモテる

筋トレで体と心のレベルアップ!

ガリガリ男子が目指すべき健康的な細マッチョ男子。細マッチョになるためには、筋トレが必須。だたし、筋トレはガリガリ男子が取り組むべきトレーニングの1つにしか過ぎない。その他にも有酸素運動やストレッチ、ヨガなどはぜひとも取り入れるべきトレーニン...
筋トレの魅力-筋肉質男子はモテる

学園のマドンナにもモテるようになった-だから、筋トレやっていて良かった!

筋トレ体験談‐だから、筋トレやっていて良かった! ガリガリ男子が目指すべき健康的な細マッチョ男子。細マッチョになるためには、筋トレが必須。だたし、筋トレはガリガリ男子が取り組むべきトレーニングの1つにしか過ぎない。その他にも有酸素運動やス...
筋トレの魅力-筋肉質男子はモテる

孤独なランニングよりジムでライバルたちと切磋琢磨-筋トレ体験談

筋トレ体験談‐だから、筋トレやっていて良かった! ガリガリ男子が目指すべき健康的な細マッチョ男子。細マッチョになるためには、筋トレが必須。だたし、筋トレはガリガリ男子が取り組むべきトレーニングの1つにしか過ぎない。その他にも有酸素運動...
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