目指せヨガ男子

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ガリガリ男子が太るための筋トレ

【有酸素運動・ストレッチ】太りたいガリガリ男子が筋トレ以外に取り組むべきトレーニング

■筋力と同時にスタミナ(持久力)UPを図るトレーニング 筋トレで筋力はUPしても、持久力UPまでは期待できない。厳密にいえば、ここで推奨している筋トレの方法は、主に筋力UP(筋肥大)を目的としている。だから、筋肉を大きくする筋トレとともに...
2017.05.01
ガリガリ男子が太るためのマインド

【ヨガ&呼吸法】ガリガリ男子必見!自律神経を整えるメンタルコンディショニング

【ヨガで鍛える】自律神経を整えることがモテる男子になるための最短ルート ガリガリ男子の中には、「緊張しやすい」「人見知り」など精神的に不安的になりがちな人がいる。あなたはどうだろうか。もちろん、その原因が痩せているカラダではない場...
ガリガリ男子が太るための筋トレ

【ストレッチ&ヨガ】ガリガリ男子必見!細マッチョなモテるカラダ作りに必要なのは筋トレだけではない!

ゴリマッチョよりも「カエルカラダ」の細マッチョを目指せ このサイトで推奨する男子像は、仕事がデキる・女子にモテる細マッチョな体を持ったスマートな男子だ。ボディービルダーのようなゴリゴリのゴリマッチョではない。スーツなどをスマートに着こなせ...
目指せヨガ男子

【ヨガの魅力】筋力と柔軟性の合わせ技!-運動不足・苦手な人にもおすすめ

■オフィスワーカー必見!長年の体の悩みが一気に解消! 私はオフィスワークをしているので座っている時間が長いです。ヨガを始めたのは30歳の時で、仕事が忙しすぎてパソコンの長時間使用のため、手首から肘までを痛めたことがきっかけで、ホットヨガを...
目指せヨガ男子

【ヨガの魅力】心と体を磨いて人生がハッピーに

■ネットで簡単予約!買い物ついでにヨガ教室 運動不足解消のため、気軽に始めることができる「ヨガ」に通うことにしました。近所のショッピングモール内にあるヨガ教室に通っていて、買い物もついでにできるところが気に入っています。 ...
目指せヨガ男子

【ヨガの魅力】冷え性・肩こりの改善だけじゃない!体質改善で妊活にも効果あり!?

■発汗・デトックス→冷え性、肩こりの改善 私は2年ほど前、妊活の一環で体質改善しようと思い、ホットヨガに約1年間通いました。多い時で週に5日、平均で2〜3日は通い続けました。室温35度以上の部屋でヨガを50分間、途中水を500ミリリッ...
目指せヨガ男子

【ヨガ男子】女子が多くて行きにくい!?「女子と盛り上がれる」の間違いだ!

■男性でも問題なし!気楽に始めるヨガ はじめまして、シンジ(ペンネーム)です。性別は男、年齢は26歳、職業は喫茶店店員をしています。ヨガに興味のある男性に、ヨガの魅力をお伝えしたいと思います。 私がヨガをはじめたきっかけは、...
目指せヨガ男子

【ヨガの魅力】細胞レベルでキレイになれる!

■運動不足でも体が硬くても問題なし!細胞レベルから活性化してくれるヨガ ヨガを始めたのは10年前。当時夜勤のある仕事をしていて、いつも体のむくみがひどく、肌も荒れており、健康でキレイになれるものが何かないかと探していました。そんな時、近所...
目指せヨガ男子

【ヨガの魅力】体の毒素を排出するデトックス効果‐心身ともにリフレッシュ

■運動が苦手は私でも続けられるヨガ 1年前からヨガに通っています。 体を動かす事が全く好きではなく、運動不足と共に肩凝りや、首凝り、腰痛などがでてきました。スポーツジムなどに通った事もありますが、結局長続きせず入会退会の繰り返し。た...
目指せヨガ男子

【ヨガの魅力】体が変わる・心が変わる・世界が広がる

■かたい体が解れる・肌荒れやニキビが改善 ヨガを始めて5年ほどになります。始めたきっかけは、ストレス解消に運動がしたくて、近くでスポーツジムを探していたときにたまたまヒットしたのがヨガだったからです。そんな薄い動機で始めたヨガでしたが...
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