【夏までに脱ガリ】効果的に細マッチョボディーになるための方法

冬真っ盛り。

つい体を動かすことを忘れて、暖房の効いた部屋でぬくぬくしていないだろうか。

温かいお風呂につかって幸せを噛みしめているだろうか。

冬こそ体の状態を見つめ直せ!最高の夏を過ごすためには冬が勝負!!

あたたかい布団からなかなか出れないというのはわかるが、ぼやぼやしていると、体のラインがはっきりとわかる、薄着シーズンはすぐにやってきてしまう。

お正月ボケもそろそろ抜け出し、年度末の慌ただしさも出てくる頃だろう。

いまこそ、ボディーメンテナンスにも気を使うタイミングだ。

まだ間に合う。

でもグズグズはしていられない。

すぐにはじめる。

まずは腕立て。

ガリガリ男子が細マッチョになるための筋トレメニュー

行楽シーズン

バーベキューやキャンプなど、楽しいイベントが盛りだくさん。

自分の体のことがコンプレックスだと、心から楽しめない。

ああ、、なんか腕とか足とか異様に見てるな、こいつ

旅行であれば、風呂入るとき何か嫌だな、と思いながら過ごさなければならない。

心からはしゃいで、楽しみたい!

他人の目線なんて気にせずに過ごしたい!

そのためにも、筋トレおよび食事管理をして、脱ガリの第一歩をふみ出すべきなんだ。

とはいえ、ガリガリ男子はそう簡単には太れないし、筋肉が付きにくい人も多い。

ガチっとした細マッチョ体型にはなかなかなれないかもしれない。

しかも、多少細くても、病的なガリガリではなく、筋肉質な感じになっていれば、とりあえずはOKだろう。

それであれば、数か月程度あれば何とでもなる。

生活の中にちょっと意識してトレーニングを組み込むだけで、日々の生活自体が、全方位でトレーニングになっていけば、余計な負担もなく、効果的・効率的にカラダを鍛えられる。

やるかやらないか

ただそれだけだ。

覚悟ができた人は、ぜひこちらからはじめてほしい。

ガリガリ男子が脱ガリして細マッチョ男子になるための筋トレ

今年の夏は、ぜひこれまでの自分史上最高の夏にしよう!

プールに海、山や川に

腕や肩、足を何の気負いもなくさらけ出して

思いっきり楽しもう!

そのためのトレーニングと思えば、君も乗り越えられるだろう。

やらない理由はまったくない。

出来ない理由を探すより、どうすれば出来るかを考え、行動しよう。

それが成功の秘訣。

これこそが、何かを成しとげるための正しい方法だ。

君の健闘を心から、本当に心から願っている。

ともに頑張ろう。

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